반응형 건강 백과38 와인잔의 종류 총정리(상황에 맞는 와인잔 추천) 와인잔은 어떤 종류의 와인을 마시느냐에 따라 그 종류가 매우 다양합니다. 디너파티에서 자주 볼 수 있는 가장 대중적인 와인잔 9개와 각 와인잔의 장점과 단점을 알려드립니다. 어떤 와인잔(글라스)을 선택해야 할까? 1. 부르고뉴 와인 글라스 (Bourgogne) 볼(Bowl, 몸통)이 많이 나오고 립(Lip, 입술이 닿는 부분)이 좁은 형태의 와인잔입니다. 그 이름에서 알 수 있듯이 부르고뉴 와인에 가장 적합한 와인잔이지만, 화이트 와인이나 생산한지 오래되지 않은 레드 와인에도 잘 어울립니다. 부르고뉴 와인잔은 와인의 깊은 향을 한껏 모아주기 때문에 와인의 향을 즐길 수 있는 장점이 있습니다. 2. 보르도 와인 글라스 (Bordeaux) 보르도 와인잔은 볼이 긴 튤립의 형태를 띠고 있습니다. 이 와인잔은 .. 2023. 1. 7. 눈과 시력에 좋은 음식 파헤치기 눈에 도움이 되는 음식을 영양소 별로 소개해 드립니다. 안토시아닌 안토시아닌은 블루베리와 포도, 카시스에 포함되어 있습니다. 눈의 망막에 있는 색소나 피로한 눈 회복에 효과가 있다고 합니다. 아스타크산틴 연어, 게, 새우 등 주황 색상을 가진 식품에 많이 포함되어 있습니다. 눈의 사용에 의한 어깨・허리의 부담을 완화시켜 줄 수 있습니다. 루테인 루테인은 시금치와 브로콜리 등 녹황색 야채에 많이 포함되어 있습니다. 카로티노이드(식품에 포함된 빨강, 노랑, 오렌지 등의 색소의 총칭)의 일종으로, 눈의 망막에 원래 존재하는 성분의 하나입니다. 루테인은 인체의 노화를 촉진하는 활성 산소를 제거하는 항산화 작용이 있는 것이 큰 강점입니다. 눈의 세포는 빛에 의한 산화 피해를 받을 수 있지만, 루테인은 항산화 작용.. 2022. 11. 12. 녹내장 예방하는 방법 운동 걷기와 가벼운 조깅과 같은 운동은 눈의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 또한 스쿼트 등 하체를 사용하는 근육 운동은 저혈압 개선을 기대할 수 있습니다. 그러나 격렬한 운동은 반대로 시신경에 부담을 주기 때문에 삼가는 것이 좋습니다. 요가나 명상 등의 릴렉스 할 수 있는 일을 하면 교감 신경을 진정시킬 수 있기 때문에, 추천드립니다. 또한 운동으로 스트레스를 해소할 수 있습니다. 건강하고 무리가지 않는 운동 습관을 익히면 스트레스 해소로 이어질수 있습니다. 균형 잡힌 식단 균형 잡힌 식사를 지킴으로써 녹내장을 예방할 수 있습니다. 눈에 좋다고 여겨지는 음식을 섭취하고 혈류를 이끄는 효과가 있는 영양소를 섭취하는 것을 추천드립니다. 또한 영양 균형이 좋은 식사를 섭취하면 당뇨병과 비만을 예방할 수 있습니.. 2022. 11. 12. 녹내장의 원인 제대로 알기 녹내장의 원인은 분명히 밝혀지지 않았습니다. 그저 나이가 들수록 녹내장의 위험 요인 중 하나가 노화로 간주됩니다. 또한 녹내장은 안압이 높은 사람에게 발생하기 쉬운 질병으로 알려져 있습니다. 안압에 의해 녹내장이 일어나는 원인은 안압이 높아져 시신경이 손상되는 것입니다. 시신경이 손상되면 시야가 좁아지거나 시력이 저하되는 등의 증상이 나타납니다. 안압이란 눈 안의 압력을 말하며, 안압의 높이는 눈의 경도를 의미합니다. 안압 상승 안압이 상승하는 주요 원인은 방수라는 눈 속의 액체의 배출이 원활하지 않은 것입니다. 방수는 눈 속에서 만들어져 눈 밖으로 배출되도록 순환하고 있습니다. 눈의 압력이 거의 일정하고 안구의 형상이 유지되는 것은 방수의 순환 덕분입니다. 스트레스 분명히 스트레스가 녹내장을 일으킬 수.. 2022. 11. 12. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 반응형
