반응형 전체 글38 MCT 오일 먹는 법 완벽 정리 (방탄커피 등 레시피) MCT 오일 섭취 방법 저탄고지 다이어트를 하는 많은 분들께서 선호하는 MCT 오일은 다양한 방법으로 섭취할 수 있지만 그 중 가장 효과적인 섭취 방법은 방탄커피 입니다. MCT 오일은 끓는 점이 낮기 때문에 정식 요리보다는 간편한 요리 혹은 커피에 섞어 드시는 것을 추천드립니다. 방탄커피 만드는 법 1. 커피 1잔을 준비합니다. (에스프레소 1~2샷) 2. MCT 오일을 커피 1잔에 1큰술 넣습니다. 3. 자연산 버터를 한조각 넣습니다. 3. MCT 오일과 버터가 잘 녹아들도록 충분히 섞어줍니다. MCT 오일과 그 효능에 대해서 먼저 알고 싶으신 분들은 아래 게시글을 참조해 주십시오. 2023.01.19 - [건강 백과사전] - MCT 오일의 효능 총정리 (저탄고지 다이어트 추천) MCT 오일의 효능 .. 2023. 1. 20. MCT 오일의 효능 총정리 (저탄고지 다이어트 추천) 최근 TV 방송 등을 통해 MCT 오일이 매우 화제입니다. 저탄고지 다이어트에 최고의 효능을 보여주는 MCT 오일의 효능에 대해 자세히 설명해 드립니다. MCT 오일의 놀라운 효능 MCT 오일이란 무엇인지, 그리고 그 놀라운 건강효과에 대하여 알아보겠습니다. MCT 오일이란? MCT는 Medium Chain Triglyceride의 약어로써 중쇄지방산을 의미합니다. 이 중쇄지방산은 코코넛이나 팜 등 야자과의 식물에 주로 포함된 천연 지방 성분입니다. 따라서 MCT 오일은 중쇄지방산으로만 만들어진 식물성 오일(기름)을 의미하겠습니다. 가장 보편적으로 많이 알려진 MCT 오일의 특징은 다른 식물성 오일에 비해 소화 및 흡수가 매우 빨라 우리 몸의 에너지원으로 바로 활용되며, 체내 지방으로 축적되기 어렵다는 .. 2023. 1. 19. 와인잔 세척 및 보관 방법 (와인잔 닦는 법) 맛있는 와인을 곁들인 즐거운 식사시간을 마치면 와인잔을 세척해야 합니다. 많은 분들이 여전히 주방 세제를 사용하여 와인잔을 세척하고 있지만, 사실 주방세제는 와인잔 세척에 적합하지 않은 방법입니다. 올바른 와인잔 세척 및 보관 방법을 알려드립니다. 와인잔 세척하기 많은 분들이 와인잔은 일반 식기류와 마찬가지로 세제를 사용하여 스펀지로 닦는다고 생각합니다. 하지만 와인을 맛있게 즐기고 오래도록 와인잔을 사용하려면 오히려 세제를 사용하지 말아야 합니다. 와인잔 세척은 오직 뜨거운 물로! 식사가 끝나면 뜨거운 물로 와인 글라스를 세척하는 것만으로도 충분합니다. 립 부분에 묻은 손님들의 입술(립스틱 등) 자국은 부드러운 스펀지로 문질러 주면 됩니다. 뜨거운 물에 세척한 와인은 건조대에서 자연 건조시키거나 마른 .. 2023. 1. 17. 가장 맛있는 LA 갈비 재는법 (설날 백종원 요리 추천) 설날 명절(구정)을 앞두고 가족들과 함께 먹을 요리로 LA갈비를 준비하는 분들이 많습니다. LA갈비는 양념장과 굽는 방법이 가장 중요한 음식인데요. 아래 순서에 따라 만드시면 완벽한 LA갈비를 드실 수 있습니다. 준비물(3~4인분 기준) 위 재료는 3~4인분을 기준으로 한 준비 재료입니다. 대가족이신 분들은 인원수에 맞게 재료를 추가해 주시면 됩니다. LA갈비 재는 법 (만드는 법) 1. 흐르는 물에 갈비를 씻는다 물에 담갔다가 씻어도 되고, 시간이 없으신 분들은 바로 물에 씻으셔도 됩니다. 2. 양념장 재료를 준비합니다. 진간장, 간마늘, 맛술(미향이나 미림 추천), 설탕, 참기름, 후춧가루, 파, 생강, 물을 아래와 같이 준비합니다. 설탕을 좀 줄이고 물엿을 넣으셔도 무방합니다. 3. 양념을 만듭니다.. 2023. 1. 15. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
